Занимаемся йогой

M2r2BPP8bcQ

После возвращения из нашего последнего путешествия, мы решили некоторое время пожить дома на одном месте. Одной из целей такого решения было улучшить своё здоровье и физическое состояние. В путешествиях очень сложно каждый день делать зарядку, хотя иногда мы таким занимались, также сложно следить за своим рационом. Поэтому мы решили пожить дома, чтобы больше времени уделять своему телу.

Кроме скалолазания, которое мы считаем очень естественным видом тренировок, мы решили ещё начать заниматься йогой. Так получилось, что мы попали на пробное занятие к Татьяне. Именно с ней мы уже занимаемся около месяца и уже чувствуем позитивные результаты. Нам нравится, что йога тренирует разные мышцы, которые сложно задействовать обычной зарядкой или тренировкой в зале.

1Z-xltw2Nfs

M2r2BPP8bcQ

Мы определили, что у каждого из нас есть свои проблемные места и стараемся работать над ними. Например, Богдану сложно делать растяжки и его тело не такое гибкое. Ане же тяжело даются силовые асаны, которые требуют силы с мышцах. Но мы видим изменения даже после нескольких тренировок, поэтому планируем заниматься йогой как можно чаще.

IRfRLpclpMU

ftd2P0XDlM0

IYqtRVfFDKs

Вы можете пролистать до конца и оставить комментарий. Уведомления сейчас отключены.

Написать комментарий

Использование материалов сайта только c согласия автора и с обязательной активной ссылкой на источник.
Яндекс.Метрика